Printable View
ช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ก็เลยขึ้นห้างไปหาvcd มาออกกำลังกาย ก็ได้มาครับ
แต่มันเหมือนไม่ตรงกับที่ต้องการเท่าไหร่ แต่ก็ดีได้เหนื่อยนิดหน่อยหลับสบาย
น้าๆก็ออกกำลังกายกันบ้างนะ
เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา ผมเอาตัวอย่างvcd มาให้ดูเผื่อน้าๆสนใจ
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
ไฟล์แนบ 159974
หลายเหนื่อย แน่ๆ :40:
ออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬาในร่ม..อิอิ.........
เปลือยกายหรือเปล่าน้า ไม่ใช่ออกกำลังกาย
ช่างกล้าติดป้ายนะvcd ออกกำลังกาย
คงจะได้ผลดีนะ55
มีหลายท่าล่ะจิ
ออกกำลังกายกันจนฟ้าเหลืองแน่น้า
หมอบอกว่า..ออกแบบนี้เท่ากับวิ่งไล่บอล 1 ครึ่งเลยน๊ะครับ...สุดยอดจริงๆ..ดังนั้นตามข้อมูลคนเราต้องออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งน๊ะคร๊าบบบบบบบบบ ถ้ามากกว่านั้น..ก็แล้วแต่ความสามารถครับ..
555555555555555อ้างอิง:
โพสต้นฉบับโดยคุณ รณรงค์
ได้ทั้งเหงื่อ ได้ทั้งน้ำ ได้ทั้งเหนื่อย